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大雪的交节时间是每年公历的12月6到8日，这也意味着冬季要正式开始了。大雪节气与小雪节气一样，都反映了气温与降水变化趋势的节气。昆明治疗白癜风专科医院介绍俗语有“大雪不寒明年旱”“大雪兆丰年，无雪要遭殃”之说，北方大雪时节赏雪看冰，南方开始腌肉。无论南方还是北方，都喜欢大雪“进补”，有“冬天进补，开春打虎”的说法。
俗话说“瑞雪兆丰年”，而白癜风患者在冬季坚持治疗与这个谚语道理相似，通过冬天科学治疗，不仅不会让前期治疗所取得的效果功亏一篑，还将患者体内酪氨酸酶调整到正常水平，合理补充生成黑色素所需要的原料，来年春夏白癜风患者体内的酪氨酸酶的活性处在一个正常水平，降低白癜风在来年高发季节的发病几率。
大雪时节，如何养生？
《黄帝内经》中这样说：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，并要收敛神气，起居调养宜早眠晚起：早睡以养阳气，迟起以固阴精。
1、赖床养阳气
早睡晚起，以养阳气。晚上尽量在11点前睡觉，睡前用热水泡脚，并按摩足底涌泉穴，以利阳气潜藏，养精积蓄，早上宜7点以后起床。
2、头部防护保阳气
“头为诸阳之会”，头部是所有阳气汇聚的地方，最不能受寒，外出要戴好帽子和围巾，注意保护阳气。
3、防晒
此时北方已经降雪不断，白雪皑皑的大地，仿佛一面硕大的反光镜，折射着阳光中的紫外线，完全不输夏天的大太阳，不仅晃得人们眼睛睁不开，还会使皮肤晒得发红发黑，容易引起光老化，所以防晒霜还是需要擦哦。
4、室内别忘保湿
冬季气候干燥，空气湿度大大降低，尤其夜间口干的要起来喝水，整个皮肤也是干燥蜕皮，此时室内可用加湿器保湿。
5、养精蓄锐少房事
《黄帝内经》：“冬不藏精，春必病温。”肾为先天之本，肾中所藏的精气是维持生命和健康的原始物质，冬季最有利于补充和恢复，应减少消耗，节欲保精。
食补
亦“补”亦“通”
中医所谓的“通”是指气血、经络的畅通，气滞血淤，经络淤阻会生病。冬季最简单的“通”法是多吃萝卜，比如羊肉炖白萝卜，可以补充阳气、温暖五脏，尤其适合肾虚和脾虚的人食用。
秋冬季节，人体干燥，多吃点大白菜可护肤养颜。大白菜含丰富粗纤维，不仅润肠、刺激肠胃蠕动，还促进排泄，助消化。
运动
一项关于心脑血管病发病的时间性研究发现，早晨7～9点，是心梗等猝发性心脏病和脑中风的高发期，因此，晨练最好在9点后。运动以温暖全身的散步、慢跑、打太极、健身球等运动量小的或有微汗为宜。
穴位按摩
贴外劳宫，温补二肾
操作方法：
在手背对掌心的地方就是外劳宫穴。每晚临睡前，平躺，将两手垫于腰部，手背紧贴后腰，5~10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
作用：
昆明治疗白癜风专科医院介绍双掌热量直接温热二肾，可将肾内寒气祛除。尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，可温煦二肾。
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