昆明复美白癜风研究所专家张平主任强调：白癜风是一种易复发难治愈的皮肤顽疾。因此在日常生活中做好防护工作显得尤为重要。高质量睡眠可缓解白癜风，这是一个据验证的事实。假如白癜风患者的睡眠充足，睡眠充足能够使人焕发，睡眠不足却会带来很多身心的危害，思考能力会下降，免疫力下降等等，免疫力下降是诱发白癜风的一个主要因素。持久的睡眠不足导致身体免疫力下降，导致对各类疾病的抵当力削弱、回忆力减退、头痛。

白癜风患者要保持充足睡眠

   昆明复美白癜风研究所专家张平主任指出：经常失眠会使白癜风复发率提高。充足的睡眠能让患者的抵抗力增强，有效的缓解白癜风。白癜风患者应及时合理的安排自己的作息时间。生物钟必须调节好，充足的睡眠不只能抵制病毒侵害，其更是维持机体健康的需要，所以白癜风患者要学会调整作息时间，尽量少熬夜。如果非要熬夜的话，一定要做好预防措施。如多喝凉茶等下火饮料等。

  以睡眠时间长短来区分人的睡眠质量，睡眠缺乏给人形成的心理和心理压力是每个失眠的白癜风患者最难承受的，而心理压力正是白癜风诱因之一。适当的睡眠是最好的歇息，睡眠质量关系到白癜风患者的身体健康环境。每天睡眠8小时有利于白癜风患者的身体健康，睡眠时间过长就比如像暴饮暴食吃得过多一样。小编推荐阅读夏季，白癜风为什么扩散不规律

  昆明复美白癜风研究所专家张平主任友情提示：良好的睡眠质量是白癜风患者身体健康的根本，只要充足的、高量量的睡眠才能让白癜风的治疗取得良好效果。白癜风患者要调整好自己的睡眠环境，只有良好的睡眠质量和充足的睡眠时间的保障才能让自己的机体内正常恢复患者的免疫能力，缓解白癜风。

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