1)平时生活中多食用部分具有酪氨酸及矿物质的食品，肉(牛，兔，猪瘦肉)，动物肝脏，蛋(鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋)，奶(牛奶，酸奶)，菜(新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等)豆(黄豆，豌豆，绿豆，豆制品)，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食品。

  2)胡桃仁500克，黑芝麻三百克，磨泥状，搅匀，贮存备用。每次取50克，倒入500毫升豆浆中，煮沸加适当白糖服用，早晚各一次，需常服。

  3)花生仁十五克，红花1。5克，女贞子十五克，冰糖30克。将女贞子打坏，加花生仁，红花，冰糖及水煎汤代茶饮，每天一剂，并吃生花生仁。保持常常。 　　并且，应忌食辣椒，酒类，不管是啤酒还是白酒;忌食番茄，因番茄具有非常多的维C。

  而维C能中断影响患者病变现状至关重要的因素——黑色素的组成，由此阻止了病变处影响患者病变现状至关重要的因素——黑色素的再生。其它具有维C多的食品如橘子，柚子，杏，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅等尽最大的努力少食或不吃。

  扩展阅读：在平时生活中，人体皮肤的颜色持续遭受外界环境及节气变化等因素的影响，其中主要是阳光的普照，因此每当夏季降临，肤色会慢慢的加深。室外工作者，格外是从事农业，渔业及地质勘察等露天工作者的肤色要比普遍人深的多，这是因为他们接触阳光多的缘故。

  为什么紫外线能使皮肤加深呢?在影响患者病变现状至关重要的因素——黑色素的代谢过程中，紫外线能激发组成影响患者病变现状至关重要的因素——黑色素所必定需要的一种酶—酪氨酸酶的活性，并加快酪氨酸改变为多巴，多巴醌……如此就加强了影响患者病变现状至关重要的因素——黑色素代谢;并且紫外线又能控制存在于皮肤中称为基的物质。

  后者能控制酪氨酸酶的活性，产生不良影响于影响患者病变现状至关重要的因素——黑色素代谢，因此，常晒太阳能加强影响患者病变现状至关重要的因素——黑色素的组成，加快已形成的影响患者病变现状至关重要的因素——黑色素，从黑影响患者病变现状至关重要的因素——黑色素细胞移动到皮肤表面各层中去，使肤色加深，由此有利于白癜风的治疗。

  昆明复美白癜风研究所--专家张平提醒白癜风患者，患有白殿风的患者应尽最大的努力避免强烈的阳光暴晒，但可依据具体情况受到既能加强影响患者病变现状至关重要的因素——黑色素代谢又不至影响皮肤发炎症状的适当长波紫外线普照。

  秋，冬，春季阳光斜照地面时以选择午间前后，照晒的时间可长部分;夏季阳光直接照射地面，普照上面的午，黄昏最好，若选择午间可隔着玻璃普照，普照时间可短些，次数可多些。