很多人患上白癜风之后，都进行着程序化的生活，白癜风的出现让大部分白癜风患者失去了梦想，对任何事物都不抱有希望，心灵也慢慢的封闭起来，白癜风治疗方法在慢慢进步，但是远水救不了近火，我们现在能做的，只有做好白癜风的预防工作，昆明白癜风医院专家表示，那么白癜风怎么预防呢?

    1、适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。使用温和的化妆品，尽量以植物系列为主，不要私自使用外用药，如果皮肤表面受伤请咨询医生后在进行药物治疗。

    2、白癜风患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，适当的进行体育锻炼增强免疫力，保证充足的睡眠，劳逸结合，以乐观平和的心态面对生活，配合专业医生的治疗，相信病情很快就会康复。

    3、人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。

    4、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

    5、在精神过度紧张的时候要适当的做些娱乐的活动释放自己的压力。忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响人们的神经功能、内分泌以及免疫系统，还会造成体内酪氨酸缺乏，降低黑色素的合成，不利身体的健康，甚至导致白癜风复发。

    6、预防白癜风应该在生活中多吃一些含铜丰富的食品，还要多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，比如：牛肉，猪瘦肉，动物的肝脏，牛奶，新鲜蔬菜，豆类，花生等食物。少吃或者不吃富含维生素C的水果和蔬菜，比如：西红柿，猕猴桃，木瓜等。绝对不可以食用海鲜、烟、酒、辛辣带刺激性的食物。

    温馨提示：相信通过学习这些预防知识，很多人都知道了预防白癜风的一些注意事项，即使不能百分百杜绝白癜风危害我们，但是可以有效降低白癜风的爆发概率，昆明复美白癜风医院采用“白癜风康复工程”注重白癜风发病原因和发病机制的探究，利用16项核心技术和超百项辅助技术构成的康复体系制定合理的多维康复方案，进行全方位“立体治疗”。解决了白癜风治疗过程中用药单一，有效率低和不能长期缓解的问题。