白癜风是一种慢性皮肤病，主要表现为患者皮肤出现大量的白斑，影响患者美容，带给患者沉重的心理压力。肢端型白癜风多发于患者的面部及四肢等暴露部位，对患者的影响更大。因此，调节患者的心理对治疗白癜风意义重大。那么，肢端型白癜风患者如何调节心情呢？济南中医白癜风医院的专家介绍四种方法帮助患者及时缓解心情。

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  肢端型白癜风患者四种方法可有效患者心情

　★方法一，情绪转移。白癜风患者要清楚意识引起自己情绪波动的根源，适时的通过幽默的语言，恰当的玩笑等方式转移自己的情绪。

　★方法二，行为转移。患者可以寄情于物，通过学习、画画、听音乐等方式，缓解自己的不良情绪。

　★方法三，多与亲朋好友交流。语言能够反映患者的心情，也能释放压力。患者可以将自己的压力与亲朋好友倾诉，能够有效调节自己的情绪，适当减压。

　★方法三，学会发泄。患者可以将自己内心的压力与不甘通过一些举动发泄出来，对着沙包或者木偶猛击几下，或者爬到楼顶对着天空大喊几声，都能起到缓解压力的作用。

　★方法四，适当的运动。白癜风患者可以通过做一些自己喜欢的运动控制情绪，学学太极、跳跳舞，以此缓解紧张与焦躁的不良的情绪。

　白癜风患者在治疗时一定要加强对情绪的控制，避免影响自己心情的因素，对于出现的不良情绪，要及时疏解，避免精神因素影响白癜风的治疗。